こんな方におすすめ
- 転勤で田舎に引っ越すことになった！
- 田舎で一人でやっていけるか心配…。
- 寂しさを和らげる方法を知りたい！
こんにちは。こもく（@komoku291）です。
転勤などで地元ではない田舎に住むことになった人や、田舎で一人暮らしをしている人の中には寂しい思いをされている方もいるかもしれませんね。
都会ほど人はいないし遊ぶ場所も限られてきますからね。
今回はそんな方に向けて一人暮らしの寂しさを解決する方法を３つご紹介します。
それではいきましょう。
孤独は健康に悪影響！？
孤独は健康に悪いと聞いたことはありませんか？
一般社団法人日本生活習慣病予防協会のホームページによると以下のように述べられています。
人との繋がりと健康リスクとの関連を調べた数々の研究をまとめた報告によると、孤独・孤立はタバコの害悪に匹敵するくらいの健康リスクがあると見積もられています。
人生の3大不安は、「病気」「孤独・孤立」「貧困」：一般社団法人日本生活習慣病予防協会
タバコに匹敵する健康リスクとは驚きですね。
孤独を感じたままだと健康に良くないということがお分かりいただけたのではないでしょうか。
でも田舎は人が少ない。
ではどうすれば一人暮らしで感じる孤独を解消することができるのでしょうか。
具体的な解決策をみていきましょう。
一人暮らしの寂しさを解決する方法３選
一人でできる趣味を持つ
一人でできる趣味があると日々を充実したものにすることができます。
おすすめはこんな感じです。
おすすめ趣味１０選
・読書
・VOD（ビデオオンデマンド）
・筋トレ
・キャンプ
・ドライブ
・釣り
・英語学習
・プログラミング
・料理
・ブログ
インドア派の人もアウトドア派の人も楽しめる趣味をチョイスしてみました。
趣味として楽しみながらスキルアップできるものもあります。
ピンとくるものがあったらぜひ一度挑戦してみてくださいね。
一人でできるおすすめの趣味についてはこちらで詳しく解説していますので併せてご覧ください。
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一人でもできる！田舎で楽しめる趣味１０選
こんな方におすすめ 田舎で楽しめる趣味が欲しい！ 一人でできる趣味を知りたい！ こんにちは。こもく（@komoku291）です。 田舎は遊ぶところが少ない。 移住してきた方ならはじめは知り合いもいない ...
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SNSを活用する
一人暮らしをしていると孤独を感じがちです。
そこでおすすめなのがSNSの活用です。
同じ趣味を持ったり同じ境遇の人たちとつながることで孤独を和らげることができます。
オンラインで繋がりをもてれば田舎に住んでいようが関係ありません。
また気の合う仲間ができたらオフ会をしてリアルで会うのも楽しいでしょう。
ぼくもTwitterで同じ趣味の人たちと繋がり、たくさんの友達ができました。
もし知らない人と絡むのがこわいよという人は、ぜひぼくに気軽に声をかけてくださいね。
ペットを飼う
一人が寂しいという人はペットを飼うのもおすすめです。
ペットを飼ったことがある人なら分かるかもしれませんが、動物と触れ合っていると幸せな気持ちになったことはありませんか？
それは「幸せホルモン」と呼ばれているオキシトシンというホルモンが分泌されるからといわれています。
オキシトシンは人や動物と触れ合うことで分泌されます。
人肌恋しいという時はペットと触れ合うことで癒されましょう。
犬や猫はハードルが高いという人は、ハムスターや熱帯魚を飼ってみるのもいいでしょう。
ペットセラピーという言葉もあるように、ペットは癒しを与えてくれます。
まとめ：田舎でも一人暮らしでも孤独は癒せる！
孤独を感じたままでは健康に悪いというのは先に述べたとおりです。
もしいま寂しい思いをしているのなら意識的に自分を癒してあげましょう。
一人暮らしでも充実した田舎ライフを送ってください。
それではまた！
